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理事長ひとりごと

2018.12.21

私の不眠解消法

夜パソコンとかデジタル機器を扱っていると脳が興奮して、眠れなくなることがあります。その解消法として、本を読んだり、心休まる音楽を聴いたりなどしていましたが、最近になって、自分にぴったりの方法を見出しました。

それは、落語を聴くことです。落語を聴いていると、話の展開や間の取り方が上手なので、いつしか眠りに落ちています。だいたいは本題に入る前の枕の部分で寝入ってしまうので、最後のオチまで聞くことは滅多にありません。なので同じ話でも何度も聴くことができます。

アマゾンミュージック やユーチューブでいろいろな落語が聴けますので、不眠の方にはお勧めです。睡眠導入剤などに頼るより、安上がりだし、体にはいいと思うので、試してみる価値はあります。ちなみに私はアマゾンミュージックでは桂歌丸さん、ユーチューブでは柳家権太楼さん、立川談春さんがお気に入りです。

 


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