FJメディケアグループ

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FJメディケアグループの出来事

2017.02.06

ガーデンハイツ春江 サロン活動

先日、坂井町の若宮地区のサロンに参加させていただきました。

今回の勉強会は「寒さで起こる病気について考えよう」でした。

 

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「暖かい部屋から急に寒い部屋に移動すると、

身体に起こる現象は何かご存知ですか?」

血管の絵を書いて説明しています。

 

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「おしっこが近くなるのも正解ですが、

血管の収縮による影響について考えていきましょう!」

 

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それでは転倒予防の体操や

全身のストレッチ運動を行いましょう。

 

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椅子を支えにしてしっかり屈伸運動を行います。

太ももに筋肉を付けましょう!

 

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次は足を後ろに持ち上げていきます。

お尻の筋肉を付けて股関節を柔らかくしましょう!

 

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しっかり体幹をひねります。

コツは肩のラインを回すようにすることです。

 

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両手で股関節をしっかり開いての前屈運動は

腰痛予防に良いですよ。

 

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体操お疲れさまでした。

歌やゲームで気分転換しましょう!!

 

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スカットボールで個人戦大会開催!!

「お願い!入ってよーーー」

 

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「入った入った!!気持ちいいわぁ~スカッとした!!」

 

楽しいひと時もあっという間に過ぎてしまいましたが、

少しだけでも暮らしに役立つ情報や

健康のヒントを届けることができました。

若宮地区の皆様

ありがとうございました(*^。^*)

 

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ガーデンハイツ春江ではサロン活動を行っています!
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ご連絡お願い致します。
 
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