矢島地区へサロンに参加し

「認知症予防体操」を行いました＼(^o^)／

全身を動かす事が出来る「ラジオ体操」を立位で行った後に

椅子に座って出来る「コグニサイズ」を行いました

体と頭を同時に動かす運動のコグニサイズは、

認知症予防としての効果が期待できる体操です

徐々に難易度を上げ挑戦する事で、参加者の方からは、

「もう1回やってみたい」と挑戦意欲が見られる言葉も頂きました(*^-^*)

これからもサロンに参加した際には、

「学べる！楽しい！」が提供できるように頑張っていきたいと思います！！