11/2に定重地区より講師依頼があり、定重ふれあい会館にてサロンに参加してきました!
内容は「フレイル予防」「レクリエーション」などを行いました。
※フレイルとは健康な状態と介護が必要な状態の中間にあたる部分のことを言い
適切な介入をしないと加齢とともに徐々に介護状態になってしまいます。
はじめは皆さん少し緊張されていましたが
実際に筋力が落ちているかどうかのテストを行うと何人かは基準に引っかかる人もいらっしゃり
「あかんかったわ」などと笑いながら徐々に緊張がほぐれてきていました。
フレイルの話の途中では体の体操の他にも口の体操や発声練習も行いながら
お口の健康の大切さについても講義をさせて頂きました(^^)
最後は2チームに分かれて紙コップリレーというレクリエーションを行いました!
はじめに、使う棒を手の運動も兼ねて丸めて作っていただきました。
その後、その棒を使って紙コップをリレーしてもらいましたが、途中で落としてしまうこともあり
皆様大笑いされながら楽しまれていました(*^-^*)
最後は参加者の方や地域の福祉委員の方から
「楽しかった」「またお願いしたい」などのたくさんの感謝の言葉を頂く事ができました。
これからもサロンに参加した際には「学べる!楽しい!」が提供できるように頑張っていきたいと思います!!