施設所在地の陣ケ岡地区より依頼をいただき、

今回は会場を当施設にして開催しました。

内容は『フレイル予防』について

介護予防の知識を深め、自らの自助力を高めましょう！

を目的に行いました!(^^)!

・講義

・体力測定

・ご自宅でできる体操、運動

・脳トレ

・お味噌汁、栄養補助食品の試食

・在宅生活で活用できる福祉用具体験

講義では、専門職から「運動・栄養・認知症予防」

のことをお話しました。

皆さんとても真剣に聞いてくださっていました。

体力測定では

『30秒間立ち上がり（足の筋力評価）』

『片足立ち（バランス評価）』を行いました。

結果について、各自、評価表にて確認すると

「やった！優れている」

「やや劣っていた～がんばらないと～」

との声が聞かれました(*^^*)

そして、ご自宅でもできる簡単な運動をいくつかご紹介しました！

ご自身の体力に合わせて無理をせず、転倒やけがをしないよう

つかまるものがある場所で行いましょう。

体を動かす時間は、少しずつ増やしていきましょう♪

運動と脳トレで頭と体を動かした後は、

お味噌汁と栄養補助食品の試食。福祉用具のご紹介です。

管理栄養士からお伝えした「減塩のためのポイント」として、

減塩のお味噌汁に、生姜、ネギ等のお好きな薬味をいれて

召し上がっていただきました。

「減塩だから、もっと味が薄いかと思ったけど、しっかり味がついてる！」

「おいしい～！生姜を入れてもおいしいわ」とおっしゃってくださいました。

福祉用具については、ご利用されるご本人様の状態や、

ご自宅の環境にあわせて選んでいただくことや、

老人車、入浴時、トイレに設置できる

福祉用具もみていただきました。

みなさん、いろいろ質問もされて

「なるほどね～いろいろあるんだね～」

「これが使いやすいわ」と体験されていました。

ご参加くださった皆様ありがとうございました。

今後も、住み慣れた地域で

出来るだけ長く過ごしていただけるよう、

情報発信していきたいと思います！