12/19に辻区より講師依頼があり、辻区ふれあいサロンに参加してきました！

内容は「フレイル予防講座」をもとに、「体操」と「レクリエーション」も行いました。

※フレイルとは健康な状態と介護が必要な状態の中間にあたる部分のことを言い、

適切な介入をしないと加齢とともに徐々に介護状態になってしまいます。

皆さんとても真剣に、ひとつひとつ頷きながら話しを聞いてくださいました。

フレイルの話の後は、自宅でもできるフレイユ予防体操、口の体操や発声練習も行いながら一緒に体を動かして頂きました(^^)

体操の後はレクリエーションゲームを行い、楽しみながらさらに身体を動かして頂きました(*^-^*)

参加者の方や地域の福祉委員のかたからは「楽しかった」「またお願いしたい」などのたくさん感謝の言葉を頂く事ができました。

これからもサロンに参加した際には、「学べる！楽しい！」が提供できるように頑張っていきたいと思います！！