下新庄地区より講師依頼があり、

4/11に下新庄集落センターにて行われたサロンに参加してきました！

内容は「フレイル予防」「体操」「レクリエーション」などを行いました。

※フレイルとは健康な状態と介護が必要な状態の中間にあたる部分のことを言い、

適切な介入をしないと加齢とともに徐々に介護状態になってしまいます。

フレイルの話の中で実際に筋力が落ちているかどうかのテストを行うと

何人か基準に引っかかる人もいらっしゃり

「あらー！」などと笑いながら徐々に緊張がほぐれてきていました！

フレイルの話の後は、全身のストレッチや上肢と下肢の運動を行いました。

立っての運動を行い、少し疲れていましたがやり切った表情になっている方もいらっしゃいました (^^)

最後は、レクリエーションとして鬼の玉入れと風船バレーを皆さんで行いました。

風船バレーでは30回落とさないように皆で協力して、なんとか落とさずにやり遂げました。

レクの間も皆さん大笑いしながら楽しまれていました(*^-^*)

最後は、参加者の方から「楽しかった」「今までで一番良かった」「またお願いしたい」など

たくさん感謝の言葉を頂く事ができました。

これからもサロンに参加した際には

「学べる！楽しい！」が提供できるように頑張っていきたいと思います！！